[小鬱好不好] 被小鬱亂入的生活-3：眼中只看得見一條路、推薦書：《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》、推薦影片：泰辣婚禮記錄
2020-03-21
28:01
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這次要聊的是「小鬱患者眼中，人生只看得見一條路」
--溫馨回顧：EP.3, EP.3 Bonus & EP.5
小鬱的主要症狀可以粗略分成
生理、心理、情緒、認知幾個方面
其他集數我應該或多或少都有
稍微提到了一些我個人比較明顯的症狀
認知功能缺損
可以解釋說小鬱亂入後
大腦部分神經迴路受損
導致某些生活上需要的功能受到影響之外
也可能造成某些邏輯思考偏差
出現災難性思考
「我只能這麼做了」
這個腦內聲音會非常大聲
讓患者信念非常強烈
幾次非常接近跨過那條線的經驗
讓我每次看到那些
「疑似因憂鬱症而自殺」的新聞
都還會有膽戰心驚的感覺
我在這邊想強調的是
讓他們越線的不是憂鬱症或是其他疾病
而是那些他們無法自己解決、
也找不到人幫忙解決的痛苦與無助感
把問題簡化成一個簡單等式
並不能預防下一個人越線
這次小鬱好不好
我想跟你說的是
小鬱會讓患者的視線非常狹窄
失去正常判斷力
眼中只看得見一條路
這是一種認知偏差
需要專業醫師與心理師協助
以及生活中大量的覺察練習
才能漸漸把視野打開
說服自己相信
人生真的有其他選項存在
[推薦漫畫]
《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》
[博客來] https://pse.is/MSREM
[讀冊TAAZE] https://wwhowbuhow.pse.is/NEGXU
「世界其實是很寬廣的」
作者說看完這本書你什麼都不記得也沒關係
請你記得，世界其實是很寬廣的
透過連結購買結帳對你沒有損失
只要你透過我提供的連結結帳
不一定是買我推薦的書
依照你當次結帳的金額
我就會得到通路的一點點分潤
這會幫助我做出更好的podcast
如果是在日本生活或旅行的人
搭電車常常會看到「人身事故」導致誤點的通知或公告
人身事故呢……通常就是有人跳軌被車撞了
在日本已經幾乎變成日常
我個人覺得這是滿可怕的社會現象
不知道日本當地是怎麽看待這件事
如果有剛好瞭解這部分的聽友
再麻煩你留言或寄信告訴我
[推薦影片]
泰辣的婚禮記錄
[Eng] 終於等到你！夢想的婚禮全記錄｜我愛你，就是愛你的全部 My Grand Wedding with PRIDE and LOVE
http://wwhowbuhow.piee.pw/PKPE9
在愛面前，每個人都是平等的
台灣是亞洲第一的驕傲
希望每個人都能自由地活出自己喜歡的樣子
同志如此，精神病患者也是如此
我希望有一天
在這個社會說「我得了憂鬱症」可以跟「我得了感冒」一樣自然
配樂：
Summer Upbeat - AShamaluevMusic https://www.ashamaluevmusic.com
留言給雞蛋糕
https://open.firstory.me/story/ck81fzxgaax9y0873dys4hdy2?m=comment
主要收聽平台：KKBOX/ Apple Podcast/ Google Podcast/ Spotify
萬用收聽連結 - https://link.chtbl.com/wwhowbuhow
節目網站 - https://wwhowbuhow.firstory.io
可在網站直接收聽或連結到各大收聽平台
也可以對單集留言、打星噢
或贊助一杯蜂蜜紅茶，讓我未來有機會可以做出更好的Podcast
https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow
配樂
Breathe
演出者：Julia Wu 吳卓源
編曲：Julia Wu 吳卓源, terrytyelee, C-Infamous
作曲：Julia Wu 吳卓源
製作：terrytyelee
發行：ChynaHouse
連結：https://kkbox.fm/KsY7Hb?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
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新節目開張或成功搬家，就可以得到Firstory給我們雙方啟動金50元噢！
一起加入Podcaster的行列，說出你的專業、你的故事、你的日常吧~
《Podcaster雞蛋糕的碎碎唸》 https://medium.com/gcake-podcast-tutorial
mail: ww.howbuhow@gmail.com
#喂喂你還好不好
#小鬱好不好 #說書好不好 #開槓好不好 #雞蛋糕愛看冊
#我是雞蛋糕，謝謝你收聽我的節目
#中文podcast #臺灣podcast #台灣podcast #taiwanpodcast #taiwanpodcasters
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編曲：Julia Wu 吳卓源, terrytyelee, C-Infamous
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製作：terrytyelee
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授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
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