[小鬱好不好] 小鬱警報！各位準媽媽卸貨前請注意：孕期憂鬱、推薦影集：《腦內解碼》、推薦Podcast：《大麻煩不煩》、《析心事務所的診間》

這週提前到週三更新
因為5/6，五六不能亡！
我難過，無所謂！

好啦認真
在「心理師的媽寶研究室」粉專看到曾心怡臨床心理師的宣導文
說明稿為引用粉專原文，雞蛋糕部分改寫：

🌟2020年5月6日-世界母性心理健康日🌟(World Maternal Mental Health Day）
Helping mothers, helping babies!
No health without mental health!

最近比較流行的說法大概就是
「有快樂的媽媽，才有快樂的小孩」
近年來 #產後憂鬱 被廣為注意，不分男女生，
還不知道的話可以回去聽EP.3 及 EP.3 Bonus。

在一些統計中發現，有將近五分之一的新手媽媽們可能有情緒上的困擾。
但這樣的症狀可能有一大部分是會被壓抑或是忽略。
但各位準備卸貨的孕期媽媽請注意啦！
小鬱警報！ 「#孕期憂鬱」 也不能夠被忽略。

[原文網址] https://wwhowbuhow.pse.is/SK6ZH
有很清楚的投影片噢！

[推薦紀錄片]
《The Mind, Explained 腦內解碼》
總共有五集：記憶Memory、夢境Dream、焦慮Anxiety、正念Mindfulness、迷幻Psychedelic
旁白是我很喜歡的演員Emma Stone艾瑪史東

[推薦Podcast]
《大麻煩不煩》 https://overcast.fm/itunes1481935347
EP9 新科醫師掀起醫界和PTT的腥風血雨大亂鬥 ft.「百位醫師挺大麻」Dr. KIANG
https://overcast.fm/+UnJGCG8QY
EP11 精神醫學界「首位」公開挺大麻的資深醫師 ft. 孔繁錦
https://overcast.fm/+UnJFulmOA

《析心事務所的診間》 https://overcast.fm/p1736121-TknnMw
Firstory https://wwhowbuhow.pse.is/anatomind_pct
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部落格 https://anatomind.com/

[延伸閱讀] 《如何改變你的心智》(原文：How to change your mind)
[博客來] https://wwhowbuhow.pse.is/P9WB7
[讀冊TAAZE] https://wwhowbuhow.pse.is/Q3XS6
[Readmoo讀墨電子書] http://moo.im/a/hlpxRW

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Summer Upbeat - AShamaluevMusic https://www.ashamaluevmusic.com

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配樂
Breathe
演出者：Julia Wu 吳卓源
編曲：Julia Wu 吳卓源, terrytyelee, C-Infamous
作曲：Julia Wu 吳卓源
製作：terrytyelee
發行：ChynaHouse
連結：https://kkbox.fm/KsY7Hb?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW

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