[小鬱好不好] 小鬱亂入的生活-9：練習建立生活規律 - 彩蛋篇 feat. 尼克小姐 (IG: ot_ishere)

第二季的小鬱好不好單元第一集
首先感謝第一季抖內的各位乾爹乾媽
你們的留言我都有看到

第一季EP.22小彩蛋：
－補充訊息
－尼克小姐的回饋

這次小鬱好不好
我跟尼克小姐想跟你說的是
每次一點點、從小小的目標慢慢累積
30秒、1分鐘、5分鐘
或者單純的「謝謝！」兩個字
甚至是一次吸氣－吐氣的過程
生活中大大小小事都可以成為練習的項目

這個Podcast錄著錄著
不知不覺中
我也多賺到半年了
至少症狀已經穩定控制、沒有明顯惡化的現象
這會是一條有點遠、辛苦的路
能走過去的!!!

配樂：
Balalaika Russian https://pse.is/PJTNY
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